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es läuft nicht...

Myblog ging immer nicht und bei mir lief es auch nicht gut...

Ich fühle mich so unwohl, aber nur ich kann es ändern!!! Also was hindert mich?! War vor paar tagen bei über 71kg, nur knapp, aber Wollt doch nicht mehr über 70kg, dass der falsche weg!!! Heute morgen warens 69,1kg, aber das kann ich auch nicht mehr sehen!!! Lasse mahlzeiten aus - nehm nicht ab weil stoffwechsel so im arsch ist. Denke du Musst essen das der in Gang kommt, esse aber zwischen gesunden sachen auch viel falsches. Nehme zu weil der stoffwechsel so auch im arsch ist.

Was ist so schwer an 5,6 x am Tag essen und regelmäßig sport?! Kann doch normale Mahlzeiten essen, nur zwischen drin obst und rohkost und warme mahlzeit vllt nur einmal am tag!! Kann sachen wie curry wurst, etc. essen nur bitte einmal die woche als außnahme mit meinem freund zsm. Die allgemeinen.Bilanz muss stimmen! Es bringt nichts, wenn ich dann abends Chips esse, weil ich denk ich Nehm eh nicht ab.- SO Nehm ich nicht ab, ich muss durchhalten. Und dann noch 3mal die woche fitnessstudio (mehr geht zeitlich nicht) und zu hause vllt noch hula hoop, trampolin, luftfahrrad, etc.:-)

So mein Plan erst mal, hört jetzt wieder öfters von mir :-)
4.4.12 09:20


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es läuft nicht...

Myblog ging immer nicht und bei mir lief es auch nicht gut...

Ich fühle mich so unwohl, aber nur ich kann es ändern!!! Also was hindert mich?! War vor paar tagen bei über 71kg, nur knapp, aber Wollt doch nicht mehr über 70kg, dass der falsche weg!!! Heute morgen warens 69,1kg, aber das kann ich auch nicht mehr sehen!!! Lasse mahlzeiten aus - nehm nicht ab weil stoffwechsel so im arsch ist. Denke du Musst essen das der in Gang kommt, esse aber zwischen gesunden sachen auch viel falsches. Nehme zu weil der stoffwechsel so auch im arsch ist.

Was ist so schwer an 5,6 x am Tag essen und regelmäßig sport?! Kann doch normale Mahlzeiten essen, nur zwischen drin obst und rohkost und warme mahlzeit vllt nur einmal am tag!! Kann sachen wie curry wurst, etc. essen nur bitte einmal die woche als außnahme mit meinem freund zsm. Die allgemeinen.Bilanz muss stimmen! Es bringt nichts, wenn ich dann abends Chips esse, weil ich denk ich Nehm eh nicht ab.- SO Nehm ich nicht ab, ich muss durchhalten. Und dann noch 3mal die woche fitnessstudio (mehr geht zeitlich nicht) und zu hause vllt noch hula hoop, trampolin, luftfahrrad, etc.:-)

So mein Plan erst mal, hört jetzt wieder öfters von mir :-)
4.4.12 09:11


frühling kommt....

Mir ist heut iwie unglaublich warm.. grad war ich noch duschen, eingecremt, enge kurze klamotten, in denen ich mich unwohl fühle und denke, überall quillt das fett raus, fühle mich so eklig, grade wo draußen die sonne scheint und ich dran denke wie hässlich ich jetzt in sommerklamotten aussehn würde :-(

Gestern:
Frühstück: Müsli
Zwischendurch: 1 Apfel
Mittag: 1 Portion Milchreis
Zwischendurch: 2 Möhren, 5 Champignon Pilze
Abends mit meinem Freund: 1 vollkornpizza mit jalapanois, chilli schoten und peperoni salami

Heute bisher:
Frühstück: Müsli
Zwischendurch: 1 Apfel

Jetzt erst mal zum Sport, hab gestern abend so gemerkt wie ich das brauche.. bin ja erst seit so 4 wochen wieder im Fitnessstudio, aber will schon mind.4 mal die woche Sport machen, je nach zeit :-)
25.2.12 11:29


wie weiter??? + Edit: Hose kaufen

Bin echt an so nem Punkt, wo es seit monaten nicht wirklich weiter geht.... zwischen zeitlich bei 67,xx, 66,xx, aber dann wieder hoch... dies jahr eig. bei 69,xx , heute morgen auch 70,2kg... mein stoffwechsel, keine diziplin.... ich soll laut ernährungsberatung 5 mal am tag essen, schön und gut, meine verdauung läuft dann wirklich... solange dies nur! gesund ist... vollkornzeugs, obst, gemüse, naturjoghurt, etc.... mein körper denk er kann essen und tut es auch, es läuft mit verdauung.... aber wehe , wenn dann da mal weißmehl oder was schlechtes zwischen ist.. dann verdauung gleich wieder null, über tage - von einer mahlzeit!!! was kann ich dafür, wenn es unterwegs immer nur scheiß weißmehl produkte gibt!!! ich will ja vollkorn und gesund essen.... aber wenn ich mich von einer! anderen mahlzeit oder kleinigkeit gleich wieder so voll fühle und bauch wieder richtig voll ist , weil das wie so nen propfen ist der nichts mehr vorbei, also raus aus meinem fetten körper lässt, wie soll ich dann weiter.... immer box weiße gemüse mit mir rumschleppen?!?! alleine zu hause sein, wo ich mein essen organisieren kann....
grad ist wieder so nen moment, ich fühl mcih so unglaublich fett, die klamotten sitzen eng, ich will einfach das ganze fett nur abschneiden!!!! ich will einfach hungern, dass essen wiedert mich an, weil ich mich eh schon so voll fühle, wie soll ich dann 5 mal heute essen, auch wenn nur kleinigkeiten?!?! ich will nichts rein haben, ich will hungern, merken wie ich ein loch im magen habe..... heute moregn gabs müsli, zwischenmahlzeit (wie sich das anhört, als ob ich nich eh fett genug bin) und gleich zum mittag vollkornnudeln mit hackfleischsoße....iiiih, wie es mich ankotzt, dabei sindn das alles eigentlich gute sachen!!!!

mein verlauf, wo ihr meinen mega langen weg seht. und wieder kommt die angst vor dem frühling, dem sommer, den kurzen klamotten.... habe bisher diesen monat durchschnittlich 40min. tägl. gemacht und ich sehe nichts!!!! mrogen maße nehmen, mach ich jetzt jede woche, bin gespannt ob sich da was zeigt, wohl nicht.......


Edit - Hose kaufen:
Es war der Horror!!! Ich fette kuh, steh im Laden und versuche meinen zu FETTEN körper in hosen zu zwängen, in die ich nicht passe... Und dann die frühlingsklamotten, welche nicht zu meinem körper passen... dann die schlanken mädchen, welche so niedlich in den klamotten aussehen!!! ich will meine hüftknochen sehen, ich will meine rippen spüren!!!!! ich will am liebsten nur hungern, aber das würde meinem stoffwechsel auch nicht helfen.....
Neue Hosen gibt es wenn ich 54,9kg oder weniger wiege, aber vorher zwäng ich mich nich mehr in neue Hosen rein! :-(

START 70,2kg, 70,1kg, 70,0kg, 69,9kg, 69,8kg, 96,7kg,
69,6kg, 69,5kg, 69,4kg, 69,3kg, 69,2kg, 69,1kg, 69,0kg, 68,9kg, 68,8kg, 68,7kg, 68,6kg, 68,5kg, 68,4kg, 68,3kg, 68,2kg, 68,1kg, 68,0kg, 67,9kg, 67,8kg, 67,7kg, 67,6kg, 67,5kg, 67,4kg, 67,3kg, 67,2kg, 67,1kg, 67,0kg, 66,9kg, 66,8kg, 66,7kg, 66,6kg, 66,5kg, 66,4kg, 66,3kg, 66,2kg, 66,1kg, 66,0kg, 65,9kg, 65,8kg, 65,7kg, 65,6kg, 65,5kg, 65,4kg, 65,3kg, 65,2kg, 65,1kg, 65,0kg, 64,9kg, 64,8kg, 64,7kg, 64,6kg, 64,5kg, 64,4kg, 64,3kg, 64,2kg, 64,1kg, 64,0kg, 63,9kg, 63,8kg, 63,7kg, 63,6kg, 63,5kg, 63,4kg, 63,3kg, 63,2kg, 63,1kg, 63,0kg, 62,9kg, 62,8kg, 62,7kg, 62,6kg, 62,5kg, 62,4kg, 62,3kg, 62,2kg, 62,1kg, 62,0kg, 61,9kg, 61,8kg, 61,7kg, 61,6kg, 61,5kg, 61,4kg, 61,4kg, 61,3kg, 61,2kg, 61,1kg, 61,0kg, 60,9kg, 60,8kg, 60,7kg, 60,6kg, 60,5kg, 60,4kg, 60,3kg, 60,2kg, 60,1kg, 60,0kg, 59,9kg, 59,8kg, 59,7kg, 59,6kg, 59,5kg, 59,4kg, 59,3kg, 59,2kg, 59,1kg, 59,0kg, 58,9kg, 58,8kg, 58,7kg, 58,6kg, 58,5kg, 58,4kg, 58,3kg, 58,2kg, 58,1kg, 58,0kg, 57,9kg, 57,8kg, 57,7kg, 57,6kg, 57,5kg, 57,4kg, 57,3kg, 57,2kg, 57,1kg, 57,0kg, 56,9kg, 56,8kg, 56,7kg, 56,6kg, 56,5kg, 56,4kg, 56,3kg, 56,2kg, 56,1kg, 56,0kg, 55,9kg, 55,8kg, 55,7kg, 55,6kg, 55,5kg, 55,4kg, 55,3kg, 55,2kg, 55,1kg, 55,0kg, 54,9kg, 54,8kg, 54,7kg, 54,6kg, 54,5kg, 54,4kg, 54,3kg, 54,2kg, 54,1kg, 54,0kg, 53,9kg, 53,8kg, 53,7kg, 53,6kg, 53,5kg, 53,4kg, 53,3kg, 53,2kg, 53,1kg, 53,0kg ZIEL

23.2.12 11:56


12 / 41

schade, dass es hier so still geworden ist. liegt wohl, wie bei mir auch, daran das myblog einfach nur noch mies ist.... fänd die idee von nem gemeinsamen forum cool, aber wer macht das, etc. noch weitere die lust darauf hätten? :-)

trotz semesterferien ist es bei mir derzeit sehr stressig.. arbeiten, eig. lernen, aber kann mich oft auch nicht aufraffen... also vllt sollt ich meine to do liste mal ernster nehmen und mir jeden tag was vornehmen und was umsetzen!! :-)

abnehmen, naja.... esse jetzt sehr viel, aber halt auch obst und gemüse und vollkorn und durch das viele essen scheint sich wirklich was zu tun.... habe jetzt paar 100g abgenommen, diese woche und war heute bei 69,1kg... immer nur so mal 100g weniger, also macht sich nicht wirklich was... aber immerhin nehm ich nicht zu, trotz griechen abends an valentinstag und raqulette essen gestern mit familie und flammkuchen essen abends auf arbeit..... vllt wirds, wenn ich so alle 2,3 tage mal ne menge weniger esse und dann wieder mehr sport mache, was ich diese woche leider nicht geschafft habe..

gestern abend hat ich voll stress mit meinem freund.... ess nervt einfach, wenn er auf meine familie trifft ist er immer so still... alle voll locker und er still.. er hat wirklich viel verantwortung und stress auf der arbeit! versteh ich und alles, aber er soll mir wenigstens sagen wann er still ist, wann nicht, wie arbeit war, wies ihm geht, das ich weiß auf welche art ich mich einstellen kann... aber er meint einfach, ich soll ihn akzeptieren, er ist so... ja aber wie ist er?!?!

Gleich treff ich mich mit ner freundin aufen kaffee und zu h&m, dann geh ich mit freundin ins fitnessstudio und heute abend zum bowlen :-)
morgen dann probefitnesskurse im fitnessstudio mit freundin und danach arbeiten und
am sonntag gehts brunchen und dann mal sehen :-)

Nächste woche dann viel inne FH und arbeiten....und bitte mehr sport!!

so und jetzt test ich erst mal, ob das bloggen geht und guck mal das ich euch ikommentare schreibe...

17.2.12 10:29


8 / 41

Ernährungsberatung hat bisher nichts gebracht. Saß da und durfte mir die üblichen Tipps anhören. Vollkornprodukte, viel trinken, Trocken Obst, etc. etc. etc. , als ob ich das nicht alles wüsste....

Gewicht:

Essen & Trinken:
- 0,1 l Ice Tea Lipton no Sugar
10.00: 1kl. Brötchen mit Tartexx, Gurke und Paprika
- 0,3 l Leitungswasser
- 0,3 l Ingerwasser


Sport:


Fortsetzung folgt...

13.2.12 10:47


7 / 41

mh, bisher hab ich ja noch nich so viel erreicht... mal wieder.. nehm mir immer wieder vor, in den ferien ganz viel abzunehmen und was ist - nichts.... essen hab ich gepostet, daran kanns find ich nicht liegen... laut fddb ist das mit dem sport verrechnet auch immer so 36% - 75% des tagesbedarfes gewesen. macht schon was aus, wenn man süßigkeiten weglässt... dann war ich letzte woche 5 x beim sport und es ist echt nicht motivierend, dass das ergebnis dieser woche zunahme dann ist......... :-(

heute bin ich bei meinem freund, haben heute müsli (2 weetabix, 1 1/2 Kiwi, 150g Naturjoghurt, 100ml 1,5% Milch, Haferflocken) und 2 Eier gefrühstückt.
nachmittags waren wir nen Kaffee (caramell latte macchiato) trinken und spazieren. war schöner nachmittag.

aber ich merke, wie es meine motivation einfach runter drückt, wenn ich nur zunehme.... ganz ehrlich, wenn ich gesund esse und drauf achte und sport treibe und zunehme, dann kann ichs auch lassen.... gleich wollen wir noch kochen (vollkornspaghetti und dann mit gemüse anbraten) und er meinte das er später chips essen will, wie soll ich da bitte keine essen......?!?!?! wenn es so scheiße läuft!!!! also denke wisst was das heißt? :-( grad auch schon 5 Lakritz und eine Milchschnitte und paar Harribo-ringe, na super abend -.-


morgen hab ich nen termin bei der ernährungsberatung und ja, ich bin mal gespannt!!!!!! und wenn die mir auch nicht helfen kann, ganz sicher werde ich nicht versuchen 3 malhzeiten und gesund essen, da nehm ich zu!! dann muss ich halt das kranke abnehmen wieder anfangen.... kotzen, afm, extrem viel sport, mahlzeiten weg lassen, monodiäten - was solls, wenn es so geht dann nehm ich das in kauf, auch wenn das meinem stoffwechsel auch nicht hilft, aber ich würd abnehmen... wie soll man denn den stoffwechsel in gang bekommen, wenn man dabei nur zunimmt und auf der toilette war ich seid 2 wochen auch nur einmal und da kam fast nichts... und das obwohl ich seit 2 wochen fast keine süßigkeiten gegessen habe, morgens fast immer müsli, vollkornsachen und abends meist salat. ja bitte was denn noch, ja sport habe ich auch gemacht!!! :-( :-(

12.2.12 19:17


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